Overblog
Edit post Follow this blog Administration + Create my blog
Thuốc collagen

Thuốc collagen chính là các bổ sung collagen co cơ thể tốt nhất và an toàn nhất hiện nay. Blog này sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức liên quan đến collagen

9 loại thực phẩm giàu collagen cứ ăn vào là da đẹp như tuổi 18

Ăn những thực phẩm giàu collagen giúp bạn đẩy lùi các tình trạng lão hóa hữu hiệu. Vì chúng là một trong những thành phần xúc tác cho các quá trình gắn kết các mô trong cơ thể lại với nhau. Đây là môt trong những cách bổ sung collagen tự nhiên nhưng nhiều người không biết. Để làm rõ hơn vấn đề này, chúng ta cùng đọc tiếp phần dưới nhé.

Collagen có một tầm quan trọng khá đặc biệt với sức khỏe và sự sống. Khi còn trẻ, cơ thể chúng ta tự sản xuất đủ collagen. Nhưng khi già đi, quá trình này sản xuất chậm lại. Trong khi đó, nhu cầu sử dụng collagen không thay đổi. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu hụt collagen. Vì thế, bạn cần bổ sung lượng collagen đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày.

Để bổ sung collagen, cách tốt nhất là sử dụng thuốc collagen. Nhưng, có nhiều thực phẩm có thể giúp cơ thể chúng ta tăng khả năng sản xuất collagen. Cũng có một số thực phẩm có sẵn một lượng collagen nhất định.

Sau đây là một vài thực phẩm giàu collagen có thể giúp bạn chống lão hóa tuyệt vời.

Thực phẩm giàu collagen và tốt cho sức khỏe của bạn

Dưới đây, tôi sẽ giới thiệu cho bạn những thực phẩm chứa nhiều collagen và tốt cho sức khỏe của bạn. Trong đó, có những thực phẩm không chứa collagen, nhưng nó lại giúp sản xuất collagen một cách tự nhiên.

Các chế phẩm từ đậu nành là loại thực phẩm giàu collagen

Các sản phẩm từ đậu nành luôn có chứa một hàm lượng genistin cao. Dưỡng chất này có thể hỗ trợ tuyệt vời cho cơ thể tổng hợp collagen. Điều này sẽ giúp đẩy lùi các biểu hiện cũng như xuất hiện của tình trạng lão hóa da.

Như vậy, có thể coi đậu nành là một thực phẩm giàu collagen. Mặc dù bản thân nó không chứa collagen, nhưng lại chứa chất có tác dụng kích thích sản xuất collagen mạnh mẽ. Điều này rất có lợi cho tình trạng thiếu hụt collagen của chúng ta.

Các loại rau củ quả giàu vitamin C

Các loại quả giàu vitamin C như chanh, quýt, cam, bưởi và các loại rau xanh nói chung luôn là những thực phẩm giàu collagen nhất.

Vitamin C là loại vitamin rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Nó có tác dụng kích thích sản xuất collagen mạnh mẽ. Chính vì thế mà, các loại thuốc collagen thường bổ sung nó đi kèm.

Thực phẩm giàu vitamin A

Một số loại thực phẩm giàu vitamin A như rau cần, dưa leo, hay cà rốt… cũng được cho là nguồn cung cấp hàm lượng collagen hữu ích cho cơ thể. Từ đó, giúp bạn chống lại các quá trình lão hóa.

Vì vậy, khi bạn ăn những thực phẩm này, chúng sẽ làm giảm tình trạng thiếu hụt collagen. Từ đó, giúp chống lại quá trình lão hóa.

Mật ong

Loại thực phẩm này có một tác dụng tuyệt vời trong việc giúp cơ thể tái tạo các tế bào da mới. Đây là một thực phẩm giàu collagen rất hữu ích. Nó giúp bạn có được làn da tươi trẻ khi nó tham gia các quá trình hình thành và sản sinh collagen rất nhanh cho cơ thể.

Như vậy, mật ong cũng là một trong những thực phẩm có tác dụng kích thích cơ thể tự sản xuất collagen. Nếu bạn muốn cơ thể sản xuất nhiều collagen hơn, bạn có thể sử dụng một số đồ uống có mật ong.

Tỏi đen

Tỏi đen là một trong những thực phẩm giàu collagen hàng đầu có thể giúp chúng ta chống lão hóa. Nó có khả năng ức chế và năng thu dọn hết các gốc tự do.

Ngoài ra tỏi đen còn có thể hỗ trợ cơ thể đẩy lùi hàm lượng cholesterol trong máu. Nó có thể kiểm soát tình trạng béo phì hữu hiệu. Tỏi đen được nhiều người áp dụng để giảm cân hiệu quả.

Loại gia vị này còn giúp ổn định các vấn đề liên quan đến huyết áp, tim mạch, đường huyết. Vì trong tỏi đen là các hợp chất có khả năng chống oxy hóa, giảm stress tuyệt vời. Đây còn là thực phẩm để kết hợp phòng chóng ung thư, tăng sức đề kháng.

Hạt hướng dương 

Hạt hướng dương chứa hàm lượng vitamin E dồi dào. Vitamin E có một khả năng tuyệt vời trong việc giúp hệ tuần hoàn của cơ thể hoạt động hiệu quả.

Hạt hướng dương cũng có tác dụng khá tốt khi hỗ trợ não bộ thực hiện chức năng của mình. Tuy nhiên, không thể xem nó có tác dụng như thuốc bổ não.

Chất Tryptophan có trong hạt hướng dượng còn giúp não bộ luôn trong trạng thái thoải mái nhất. Theo đó sẽ mang lại cảm giác thư giãn nhất cho cơ thể.

Hạt bí ngô có khả năng giảm viêm

Đây là một loại hạt đặc biệt khá tốt cho sức khỏe chúng ta. Ngoài các công dụng chống lão hóa nó còn có thể được sử dụng để giúp giảm viêm, kháng viêm.

Tuyệt vời hơn là nó không gây bất kỳ một tác dụng phụ nào. Khi bạn sử dụng hạt bí ngô thường xuyên, bạn còn có thể giảm bớt được các nguy cơ về chứng bệnh trầm cảm. Đầu óc bạn sẽ luôn thấy tỉnh táo, thoải mái, minh mẫn nhất.

Hạt dưa giàu chất dinh dưỡng

Hạt dưa là một trong những món ăn nhâm nhi được rất nhiều người Việt ưa thích trong các cuộc gặp gỡ bạn bè, người thân hàng ngày, nhất là các dịp lễ tết.

Nhưng không phải ai trong chúng ta cũng biết được rằng, hạt dưa có chứa khá nhiều các chất dinh dưỡng như kali, sắt, chất béo, các vitamin và cả calo nữa. Đây là những dưỡng chất vừa quan trọng vừa thiết thực nhất mà bạn cần cung cấp cho cơ thể mình mỗi ngày.

Hạt vừng - loại hạt giàu khoáng chất nhất

Hạt vừng được xem là loại thực phẩm giàu khoáng chất nhất hàng đầu. Bởi vì trong hạt vừng có chứa khá nhiều các vitamin, chất xơ cùng những khoáng chất hữu ích như sắt, magiê, đồng, mangan, kẽm...

Ngoài ra, một hàm lượng Lignin dồi dào có trong hạt vừng cũng mang đến cho bạn khả năng hạng chế các nguy cơ xuất hiện ung thư. Hãy sử dụng hạt vừng thường xuyên trong các món salad, hay món trộn của mình nhé.

Share this post
Repost0
To be informed of the latest articles, subscribe:
Comment on this post